Odlazak u teretanu je prva stvar za mnoge muškarce. Osim zbog praktičnosti teretana pre posla je i zdravija, budući da je prema studijama jutro najzdravije vreme za fizičke aktivnosti. No pitanje koje mnoge muči je treba li doručkovati pre ili posle teretane.
Tim istraživača Univerziteta u Betu sprovelo je ispitivanje na test-grupi muškaraca starosti od 18 do 35 tako da je jedna grupa doručkovala pre treninga, a druga nije. Ispitivanje je pokazalo da su ispitanici sa punim želucem imali manje efikasan trening iako su vežbali jednako kao grupa koja nije doručkovala
Foto: Profimedia
Razlog za ovo jeste činjenica da je posle doručka telo usmereno na varenje pojedenog i manje efikasno deluje u gubljenju kilograma i izgradnji mišića.
Foto: Profimedia
(Srbija Danas)
Advertisement