Ako ceo dan sedite u kancelarijskoj stolici i ne pridajete pažnju formi svoje zadnjice, preporučujemo da u potpunosti promenite svoju dnevnu rutinu.
Fitnes instruktori su uvereni da dugo sedenje na stolici utiče na oblik zadnjice. Najgore od svega je činjenica da u potpunosti obnoviti lepotu zadnjice nije moguće!
Vrlo često, žene koje rade u kancelariji imaju oblik zadnjice daleko od željenog. I posle pet godina rada mišići zadnjice su toliko deformisani da oblu zadnjicu u uskim farmerkama možete zauvek zaboraviti.
foto: Printskrin
Stručnjaci preporučuju da konstantno pratite svoj položaj tela i pokušate da sedite sa ravnim leđima. Potrebno je da se krećete u toku dana, češće ustajete i protežete mišiće. Preporučljivo je da ustanete na svakih pola sata ili svakih 15 minuta.
Izgled zadnjice možete popraviti redovnim šetnjama. Pokušajte da hodate posle posla – barem sat vremena.
(Kurir)